18世纪自律术 富兰克林的空气浴与美德日历

本杰明‧富兰克林（港台译作：班杰明‧富兰克林）有一个古怪的生活习惯，叫作“空气浴”。在那个时代最盛行的健康习惯是冷水浴，相当于十八世纪版的红光疗法，而他却更偏好在清晨时刻直接“沐浴”在寒冷的空气中。

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