6招床上伸展操 告别晨间僵硬

我必须坦白：近来我起床时也会感到身体僵硬。这目前还不是大问题，我也起得够早，能做些伸展运动来安全地展开一天。但我并不孤单，数百万人都有晨间僵硬的困扰，即使年纪不大，也可能在清晨感到关节和肌肉紧绷。如果再加上关节炎等问题，那种僵硬感可能会更加明显。

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