吃豆类居然还能降血压？ 关键在这个量！

想要控制血压，饮食中不妨多加一点豆类。一项最新的研究发现，豆类与大豆制品吃得越多，罹患高血压的风险就越低，而且，研究人员这次还给出了具体的建议摄取量：豆类每天约170克，大豆制品则落在60至80克之间。

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