吃月饼 天成医院营养师教你“少油、少糖、少盐、多纤维”
吃月饼 天成医院营养师教你“少油、少糖、少盐、多纤维”
中秋节是家人团聚、赏月及享用月饼、烤肉的欢乐时刻，但月饼、烤肉及柚子若摄取过量，容易增加油脂、糖分及热量负担。天成医院陈美玉营养师提醒，欢度中秋不必完全拒绝应景美食，只要掌握“少油、少糖、少盐、多纤维”原则，透过聪明选择食材、控制摄取份量，就能兼顾美味与健康，轻松享受团圆时光。
吃月饼 天成医院营养师教你“少油、少糖、少盐、多纤维”
中秋节是家人团聚、赏月及享用月饼、烤肉的欢乐时刻，但月饼、烤肉及柚子若摄取过量，容易增加油脂、糖分及热量负担。天成医院陈美玉营养师提醒，欢度中秋不必完全拒绝应景美食，只要掌握“少油、少糖、少盐、多纤维”原则，透过聪明选择食材、控制摄取份量，就能兼顾美味与健康，轻松享受团圆时光。
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