创伤过后为何身体仍紧张？身体疗法助调节压力

创伤后身体仍紧张？身体疗法透过觉察呼吸、姿势与动作，协助调节压力反应。本文介绍常见疗法及研究证据，并提供三种日常练习方法，助您提升情绪调节能力。了解更多，改善身心健康。

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