断食的最佳时间：你该省略早餐还是晚餐？

近年来，“限时进食”（Time-Restricted Eating，TRE）或间歇性断食越来越受欢迎，不少人为了延长空腹时间选择不吃一餐，那么到底应该错过早餐还是晚餐？

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