改善驼背 尝试10分钟练背运动

想抬头挺胸、摆脱驼背，光是一直“把胸挺起来”可能不够！长时间坐在电脑前、滑手机，双手习惯往身体前方伸，不仅容易让胸前肌群紧绷，也可能让肩胛周围肌群缺乏力量，久而久之出现圆肩、头部前伸等姿势问题，肩颈酸痛也可能找上门。

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