肩膀卡住别硬拉 5个温和动作松开紧绷

肩膀痛、手举不高，很多人的第一反应是拉筋、甩手，甚至找人用力按摩，希望把“卡住”的地方松开。然而，台湾高雄嘉品中医诊所（JIAPIN Chinese Medicine Clinic）副院长王圣翔（Wang Sheng Hsiang）中医师在新唐人《健康1+1》节目中提醒，如果用错了方法，反而会加剧发...

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