【健康养成记】超慢跑之外 核心肌力才是关键

台湾近年掀起一股“超慢跑”热潮，这项运动的推广者徐栋英（Hsu, Tung-Ying）教练，除了提倡“不喘、不累、慢慢跑”的运动方式外，也设计了一套适合中高龄者建立核心肌力的训练课表。今天，就跟着我一起挑战吧！

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