软骨磨损怎么办？2个椅子动作强化膝关节

很多人膝盖疼痛、上下楼困难，第一个想到的是补充葡萄糖胺或胶原蛋白。不过，营养师张维浚（Eddy Chang）表示，目前没有保健品被证实可以修复已磨损的软骨。与其期待把软骨“吃回来”，更重要的是减少膝关节持续磨损。

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