睡满8小时还是累？9.5万人研究告诉你问题在哪

睡满8小时，第二天还是累，问题可能不只在睡眠时间。一项涉及95,559人的新研究发现，对中老年人而言，多数疾病较低风险所对应的睡眠时间集中在每晚6至8小时；深睡眠、REM睡眠、夜间清醒时间和睡眠规律性，也与日后健康状况有关。

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