X型腿怎么改善？3招练臀稳定下肢

X型腿不一定会立即引起不适，但如果下肢力线长期偏移，可能增加髋、膝和腰部负担。物理治疗师潘家豪（Duke Pan） 示范3个动作，从髋关节活动与臀肌训练入手，有助稳定下肢。

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