研究：大学生每晚多睡一小时 成绩会进步

众所周知，睡眠对身体修复很重要。拥有充足的睡眠不但有益健康，而且能改善工作和学习效率。最近就有研究发现，如果大学生改善睡眠品质，他们的学业成绩就会进步。这是首次有研究显示，大学生每晚只需要多睡一个小时，成绩就能进步。

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