运动别大意避免急性肾损伤风险 掌握补水时机防横纹肌溶解

随着时节进入9月，早晚逐渐出现凉意，不少民众也趁着天气转为舒适，重新增加户外运动量。然而，气温下降并不代表运动风险跟着降低，若突然提高运动强度、流汗后又未适时补充水分，仍可能造成肌肉损伤，进一步引发横纹肌溶解症，甚至伤及肾脏。

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